Keep于5月10日发布4.0版本，在UI和产品功能上进行了全面升级，并提出新的产品愿景：Keep并不局限于健身领域，未来要做的是打造一个“自由运动场”。
创始人王宁表示：“Keep并不仅是一个垂直的健身产品，早期从健身这个点进行切入，‘移动健身教练’是一个阶段性产物，我们想做的其实是帮助更多人培养他们的健康生活习惯。我们不会将自己局限在‘健身’这一个细分领域，而是要向用户提供多方位的运动体验和支撑，变成真正高维度的‘运动场’，里面不管是运动的多样化与自由度，还是交流的自由度，都是一个全新的升级与变化。”
“在自由运动场上，你可以找到喜欢的运动形式并快速参与其中，也可以找到志同道合的小伙伴进行自由的交流，参与活动一起玩耍，去感受运动的快乐。”Keep 4.0相当于是从“移动健身教练”向“自由运动场”过渡中的新升级产品。
一、健身、跑步、骑行，运动品类更丰富，个性化推荐更加精细
Keep在1.0阶段将自己定义为“一款具有社交属性的健身工具”，彼时以碎片化的徒手／器械健身视频课程为主，社交为辅。经过两年时间的产品迭代，成为了涵盖健身、跑步、商城、饮食指导、骑行、记步、运动直播等功能在内的运动平台。
在此次发布的4.0版本中，Keep对现有的运动模块进行了整合，增强了训练的个性化推荐，并将跑步和骑行突出为与健身平行的运动品类，同时加上了记步功能，覆盖更多运动场景，社区互动形式也更为丰富。
1、个性化推荐训练方案，快速开启运动
用户进入“自由运动场”后，Keep会根据用户的运动历史、训练偏好及输入的身体数据，结合专业的教练建议，向用户推荐个性化的运动方案。对于新注册的用户，Keep也会推荐其使用运动能力测试功能，全面了解自己的运动水平，通过算法推荐相应的训练计划，减轻用户初次接触运动时的无措与茫然。在完成每一次训练时，用户也可输入对强度的反馈，系统会及时调整推荐内容，陪伴用户成长进阶。
2、运动品类更丰富，选择更多样
Keep在4.0版本中突出了跑步和骑行两个模块，不再是一个辅助的记录工具，而是成为与健身成为平行的运动品类，将Keep的运动品类从室内延伸到户外。
以跑步为例，用户在首页进入跑步页面后，可以看到当前的跑步等级、周围热门路线以及Keep推荐的跑步训练。Keep的跑步功能除了记录之外，同时与训练内容进行了深度结合。Keep突破了原有的视频指导模式，推出了语音版跑步课程，将跑步这一运动变得更加科学高效。根据用户所在的位置，Keep的“跑步路线”功能可自动向用户推荐附近的热门路线，完成路线后也会获得相应激励，发起“跑步圈地”运动，强化了跑步这一运动的社交属性。在有趣的路线上遇到有趣的人，重复的动作也不再无聊。
Keep于今年3月份上线骑行功能，用户可用Keep记录自己的骑行轨迹、里程和配速。在共享单车盛行之后，骑行变为一种更便捷的运动方式，用户在上下班及周末外出游玩时，可以将骑行数据也记录到Keep中。由于骑行使用频次最高的场景是在日常通勤，为了提升效率和体验，Keep的iOS版将骑行加入了widget中，用户可快速点击按钮开始骑行。
除跑步、骑行外，Keep中的训练更加多样，陆续推出了瑜伽、康复按摩、体态纠正等课程，以及邹市明、刘湘、邱波、江疏影、吴建豪等明星课程，覆盖拳击、健身、跑步训练各方面。
3、更加自由便捷地获取运动知识
在Keep中，获取知识也变得更加自由和便捷。经过两年的沉淀，Keep社区中产生了大量优质的PGC、UGC内容，用户可通过检索关键词，来获取想要了解的知识。
与此同时，Keep也在尝试直播给运动健身带来的可能性，推出了“直播课”模块，邀请不同领域的达人向用户进行答疑解惑，演示如何制作健身餐，或通过展示自己的训练内容与用户互动。
（*以上数据来自Keep调查问卷，有效填写量152879 ）
直播课目前还处于实验阶段，并未向用户开放直播权限，而是由官方邀请达人在线上发起直播课，来保证内容品质。除直播课以外，未来将会继续拓展直播方向，包括明星的运动直播。近期热映的《摔跤吧！爸爸》主演阿米尔汗，在Keep中也进行了专访直播，分享了自己的健身故事。
二、分享、展示、激励，更自由的交流，运动不再是孤独的坚持
Keep现有注册用户突破8000万，集中在一二线城市，其中有学生、年轻白领、企业管理人员、自由职业者等，也有教练、健身房经营者，各行各业的人因为运动而聚合在一起。
Keep为这些运动爱好者们提供了展示与交流的平台。用户可以通过“运动日记”来记录展示自己的运动生活，分享运动体验，跟好友互相加油督促，让更多人见证自己的成长。同时，用户也可在Keep中报名参加线下活动，去体验各具特色的健身房和高品质的赛事，通过活动来结交更多朋友。在自由运动场中，运动不再是孤独的坚持。
之所以要由“移动健身教练”向“自由运动场”升级，王宁认为：“Keep的载体是互联网，互联网的载体约束或者说是形式造就了Keep，驱使我们要去横向地考虑事情，也有机会去做一件横向的事情。Keep的社会责任和使命，是让更多的人勇敢和坚定地迈出运动的第一步，将运动融入生活，开始对自我有更好的认知，更高的追求。”